今日は３回目のジム。 今日は２時間くらいがんばった。 最初に筋トレ系を少しやって、次に有酸素運動。 自転車のやつを１時間半くらいやった。 テレビを見ながらがんばった。 今日はいつもよりもたくさん汗をかいた。 この前よりもカロリー消費できた。 次は…